Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.

5 thực phẩm được ví là “máy hút bụi” cho phổi: Thường xuyên ăn, phổi sẽ được dọn sạch sẽ

Bệnh về phổi càng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn do môi trường sống ô nhiễm, khói bụi và thói quen hút thuốc. Đây là 5 thực phẩm làm sạch phổi hiệu quả bạn nên ăn nhiều hơn.

Chúng ta đều biết rằng phổi là một trong những cơ quan nội tạng có tính nhạy cảm cao nhất với những tác nhân đến từ bên ngoài như khói bụi, thuốc lá, thời tiết… Đặc biệt ở những người hút thuốc lá – nguy cơ gây ảnh hưởng đến chức năng và sức khỏe của phổi là rất cao.

Tuy nhiên, dù biết rằng khói thuốc có thể “nhuộm đen” phổi nhưng nhiều người đã gặp rất nhiều khó khăn trong việc cai thuốc lá. Trước khi từ bỏ được việc hút thuốc, việc bạn cần làm ngay là tìm kiếm những thực phẩm có tác dụng thanh lọc phổi hiệu quả.

Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp làm sạch phổi, được ví von là “máy hút bụi” vệ sinh phổi sạch sẽ hơn. Đặc biệt là một số người đang hút thuốc lá thì nên nhanh chóng bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.

1. Trái lê tươi

Lê là một loại trái cây theo mùa phổ biến mà chúng ta thường ăn, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô, ăn lê có thể giữ ẩm cho phổi và loại bỏ nhiệt đặc biệt tốt.

Điều quan trọng là, lê tươi có thể giúp loại bỏ rác và độc tố ra khỏi phổi, bên cạnh tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc.

Bạn có thể ăn lê tươi trực tiếp hoặc nấu chín cùng với nước, ăn cả nước lẫn cái, nấu cùng với các món ăn khác cũng rất tốt vì đây là cách ăn có thể thải chất độc ra khỏi phổi. Vì vậy, những người đang hút thuốc hoặc sống trong môi trường khói bụi, thời tiết thất thường, có thể ưu tiên ăn quả lê thường xuyên hơn.

2. Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ đen còn có tên gọi ví von là “món mặn trong nhóm rau”, nghĩa là thực vật nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng có trong thịt động vật. Ngoài ra, mộc nhĩ đen rất giàu gelatin, có thể giúp cơ thể hấp thụ chất cặn bã, bụi bẩn còn sót lại trong hệ thống tiêu hóa và thải ra ngoài, do đó làm sạch đường ruột.

Ngoài ra, nấm đen cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

3. Tiết lợn

Tiết lợn có tác dụng chống bụi bẩn và cặn bã tích tụ lại trong các bộ phận cơ thể là thông tin đã được nhiều người biết đến. Điều này là do sự phân hủy axit protein trong tiết lợn tại dạ dày trong quá trình tiêu hóa sẽ tạo ra chất có khả năng khử trùng và cải thiện chức năng đường ruột.

Những chất này sẽ tạo ra các phản ứng hóa học khi gặp bụi trần và các hạt kim loại có hại trong cơ thể con người. Phản ứng hóa học đó đồng thời có thể bài tiết các chất có hại này, vì vậy tiết lợn còn được gọi là “chất tẩy” giúp cơ thể nhanh chóng thải ra các chất cặn bã độc hại. Do đó, đây cũng là gợi ý tuyệt vời dành cho những người hút thuốc thường xuyên.

4. Hoa bách hợp

Hoa bách hợp vừa được xem là thực phẩm, vừa là một vị thuốc Đông y có chức năng nuôi dưỡng tim, làm ẩm phổi và giảm ho, giúp làm dịu thần kinh.

Món ăn này đặc biệt phù hợp với những người bị các vấn đề về lá lách và phổi. Những người bị ho mãn tính, lao, lở miệng, khô miệng và hôi miệng có thể ăn tùy thuộc vào tình trạng thực tế của cơ thể của họ.

Nguyên tắc làm sạch phổi: Các chất alcaloid có trong hoa bách hợp không chỉ có tác dụng cung cấp dinh dưỡng tốt mà còn có thể nuôi dưỡng tim và làm dịu các dây thần kinh, làm dịu phổi và giảm ho, được đánh giá là rất hữu ích.

5. Cây bồ công anh

Bồ công anh có thể được xem là một thức uống tự nhiên tuyệt vời trong bất cứ thời điểm nào trong đời bạn. Cây bồ công anh được Đông y đánh giá là một kho báu từ gốc rễ cho đến ngọn.

Vị thảo dược này rất giàu khoáng chất và có thể làm sạch hiệu quả các chất độc và rác tích lũy trong phổi, đặc biệt là đối với những người hút thuốc lâu dài. Bồ công anh pha nước uống có thể được coi là “chất tẩy rửa” phổi.

Trên đây là một vài loại thực phẩm phổ biến tốt nhất cho phổi. Nếu bạn hoặc bạn bè của bạn hút thuốc thường xuyên, bạn có thể khuyên họ nên hạn chế hoặc cai thuốc càng sớm càng tốt, đồng thời tăng cường ăn các loại thực phẩm giảm các chất cặn bã tồn dư trong phổi để duy trì sức khỏe tốt hơn.

*Theo Health/TT – Cafe.vn

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

  • Dạ dày có 4 “nỗi sợ”

    11/03/2019
    0
    Khi dạ dày cảm thấy “khó ở” sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau dạ dày, xót dạ dày, trướng bụng, đầy hơi v.v… “Dạ dày không khỏe nan trường thọ”, những người có dạ dày không khỏe thường khó sống thọ.
    Xem chi tiết
  • “Dạ dày không khỏe nan trường thọ”: 4 loại thực phẩm tốt cho dạ dày

    06/03/2019
    0
    Dạ dày là cơ quan vô cùng quan trọng trong hệ tiêu hóa, nếu dạ dày không khỏe, sẽ khó có thể sống thọ. Vi khuẩn Helicobacter pylori (H.P) là “cơn ác mộng” của dạ dày. Khi bị nhiễm loại khuẩn này, dạ dày sẽ rất khó chịu, nếu nặng sẽ gây bệnh về dạ dày như viêm dạ dày – tá tràng.
    Xem chi tiết
  • 3 món ăn dễ gây ung thư nếu để qua đêm

    25/02/2019
    0
    Rau xanh, thực phẩm từ đậu nành, hải sản... nếu để qua đêm sẽ sinh ra nhiều độc tố, ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây ung thư. Theo Caloribee, đồ ăn thừa hoặc một số loại thực phẩm để qua đêm sẽ có lượng độc tố cao, nguy hiểm tới sức khỏe của người sử dụng. Dưới đây là 3 loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên để qua đêm:
    Xem chi tiết
  • 6 loại đồ uống tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

    23/02/2019
    0
    Trẻ nhỏ thường thích các đồ uống nhiều ga nhiều đường. Cha mẹ nếu không quan tâm đến chế độ ăn uống của con thì sẽ khiến con mắc nhiều bệnh nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh béo phì, tiểu đường. Thậm chí nước ép trái cây cũng có thể là tác nhân gây bệnh béo phì ở trẻ nhỏ. Nhiều gia đình cho con uống nước ép trái cây (đóng hộp) thay cho nước có ga nhưng thực tế loại nước này chứa lượng đường rất cao, ít chất dinh dưỡng. Vì vậy các con sẽ không được bổ sung chất xơ, vitamin C như khi ăn trái cây tươi.
    Xem chi tiết
  • Lượng đường đáng báo động khi bạn uống 1 ly trà sữa

    14/02/2019
    0
    Trà sữa là một món đồ uống cực kỳ phổ biến ở Việt Nam, Singapore, Đài Loan và một số quốc gia Đông và Đông Nam Á khác. Một số người sẵn sàng xếp hàng 30 phút đồng hồ chỉ để mua được một hương vị mà họ ưa thích. Tuy vậy, những ảnh hưởng tiềm tàng của nó tới sức khỏe lại chưa được nhiều người biết đến.
    Xem chi tiết
  • 5 thực phẩm được ví là “máy hút bụi” cho phổi: Thường xuyên ăn, phổi sẽ được dọn sạch sẽ

    07/02/2019
    0
    Bệnh về phổi càng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn do môi trường sống ô nhiễm, khói bụi và thói quen hút thuốc. Đây là 5 thực phẩm làm sạch phổi hiệu quả bạn nên ăn nhiều hơn.
    Xem chi tiết
  • Thói quen khiến người tiểu đường tử vong vì hạ đường huyết ban đêm

    04/02/2019
    0
    Theo Bác sĩ Phạm Tuấn Dương – Phó trưởng khoa Đái tháo đường bệnh viện 198: Hạ đường huyết ban đêm là tình trạng đường trong máu hạ thấp vào ban đêm hoặc trong khi ngủ, thấp hơn từ 6,4 đến 3,9 mmol/l. Hiện tượng này thường hay gặp ở người bệnh tiểu đường, kể cả tuýp 1 và 2. Trong khi điều trị bệnh đái tháo đường, chúng tôi gặp không ít trường hợp bị hạ đường huyết về đêm, thường khoảng 1-3 giờ sáng.
    Xem chi tiết
  • Siêu thực phẩm có thể làm sạch nicotine trong phổi

    31/01/2019
    0
    VOV.VN - Gừng, nghệ, táo, tỏi, trà xanh và nhiều thực phẩm khác có tác dụng loại bỏ nicotine, làm sạch phổi cho người tiếp xúc nhiều với thuốc lá.
    Xem chi tiết
  • 8 nguyên tắc ‘cấm kỵ trong ăn uống’ của Khổng Tử

    28/01/2019
    0
    Nhà nho Khổng Tử nổi tiếng với quan điểm “thực bất yếm tinh, khoái bất yếm tế”, tức gạo xay càng kỹ và thịt xắt càng mỏng càng tốt. Không chỉ là nhà Nho học có sức ảnh hưởng lớn trong lịch sử Trung Quốc, Khổng Tử còn nổi tiếng với những lời dạy về ẩm thực và chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe mà ngày nay vẫn còn được lưu truyền.
    Xem chi tiết
  • Lợi ích khó ngờ từ nước uống gừng và chanh

    24/01/2019
    0
    Kết hợp gừng và chanh giúp tăng hệ miễn dịch, trao đổi chất tốt, ngừa sỏi thận, trị đau họng và giảm cân hiệu quả. Theo Boldsky, gừng có đặc tính kháng viêm, thúc đẩy giảm cân, cải thiện tiêu hóa và giúp kích hoạt sự trao đổi chất. Còn chanh cung cấp vitamin C giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.
    Xem chi tiết

Chương trình từ thiện

  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU AN HỘI (CẦU TUỆ TÂM 59) TẠI BẾN TRE

    19/03/2019
    0
    Truyền thống “ Tương thân tương ái” , “Lá lành đùm lá rách” đã lưu truyền hàng ngàn năm nay trong dân tộc ta. Yêu thương và giúp đỡ lẫn nhau mang đến hy vọng và niềm tin trong cuộc sống. Hôm nay, thứ 3 ngày 19/3/2019 trong không khí trong lành của buổi sáng mai, nhóm Tuệ Tâm VH đã tổ chức buổi lễ khởi công cây cầu An Hội (cầu Tuệ Tâm 59) tại ấp An Bình, Xã An Thạnh, Huyện Mỏ Cày Nam, Tỉnh Bến Tre.
    Xem chi tiết
  • TỈNH SÓC TRĂNG – CÙNG KHỞI CÔNG XÂY 02 CÂY CẦU YÊU THƯƠNG – CẦU LÊ QUANG (CẦU TUỆ TÂM 57) VÀ CẦU LÊ CHÂU (CẦU TUỆ TÂM 58).

    16/03/2019
    0
    Thức dậy từ mờ sáng khi mọi người còn đang ngon giấc, chuyến đi tới Sóc Trăng là cả một hành trình dài nên đoàn chúng tôi phải có mặt tại điểm tập trung lúc 03g30 để kịp đi và về trong ngày. Trong chuyến đi ngày 15/3/2019 hôm nay, nhóm Tuệ Tâm VH cùng nhà tài trợ - đại diện gia đình bà Châu Thị Điều đã về vùng đất Sóc Trăng - để khởi công xây lên hai cây cầu yêu thương mơ ước thứ 57 và 58 cho bà con.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN MỸ AN (CẦU TUỆ TÂM 56) TẠI TRÀ VINH

    12/03/2019
    0
    Sau khi khởi công cây cầu Thiện Trí (Cầu Tuệ Tâm 55) vào ngày 10/03/2019 vừa qua, tiếp nối hành trình xây những cây cầu yêu thương, hôm nay vào thứ ba ngày 12/03/2019, nhóm Tuệ Tâm VH và các nhà tài trợ đã đến và tham dự buổi lễ khởi công cây cầu Mỹ An (cầu Tuệ Tâm 56) tại Ấp 3, Xã Mỹ Cẩm, Huyện Càng Long, Tỉnh Trà Vinh.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU THIỆN TRÍ (CẦU TUỆ TÂM 55) TẠI TRÀ VINH

    11/03/2019
    0
    Sáng sớm chủ nhật ngày 10/03/2019, nhóm Tuệ Tâm VH và các nhà tài trợ đã tập trung tại Quận 1 cùng di chuyển đến ấp 2, Xã Mỹ Cẩm, Huyện Càng Long, Tỉnh Trà Vinh để tổ chức lễ khởi công cây cầu Thiện Trí (cầu Tuệ Tâm 55) với người dân địa phương.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU THANH TỊNH (CẦU TUỆ TÂM 54) TẠI BẾN TRE

    09/03/2019
    0
    Trong không khí tươi và rộn ràng của ngày Quốc tế phụ nữ 08/03, từ sáng sớm nhóm Tuệ Tâm VH đã xuất phát di chuyển đến ấp Tích Khánh, xã Khánh Thạnh Tân, huyện Mỏ Cày Bắc, tỉnh Bến Tre để tham dự buổi lễ khởi công cây cầu Thanh Tịnh ( cầu Tuệ Tâm 54 ). Đây là cây cầu Bà Phạm Thị Thanh cùng chị và các em, các con cháu nhân dịp Quốc tế phụ nữ dành tặng cho bà con Xã Khánh Thạnh Tân nói riêng và cũng là lời yêu thương gửi đến tất cả các bà các mẹ các chị em chúng ta nói chung.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU THIỆN AN (CẦU TUỆ TÂM 53) TẠI VĨNH LONG

    05/03/2019
    0
    Thêm một cây cầu được khởi công, thêm nhiều nụ cười vui mừng của người dân... điều đó khiến các thành viên nhóm Tuệ Tâm VH chúng tôi lại thêm động lực tiếp tục lan tỏa yêu thương, bắc lên những nhịp cầu nhân ái, thắp sáng những ước mơ và niềm vui cho bà con miền Tây...
    Xem chi tiết
  • LỄ KHỞI CÔNG XÂY CẦU TRUNG DŨNG (TUỆ TÂM 52) TẠI VĨNH LONG

    02/03/2019
    0
    Nối tiếp cuộc hành trình đem đến những cây cầu yêu thương, trong không khí tươi mát của mùa xuân, sau khi đến và khởi công cây cầu Thiện Tâm (Tuệ Tâm 51) tại tỉnh Bến Tre vào ngày 28/02 vừa qua, hôm nay thứ 7 ngày 02/3/2019, ngày đầu của tháng 3 tươi đẹp, chúng tôi lại dành những ngày nghỉ cuối tuần để tiếp tục tới thăm, gặp gỡ bà con tại tỉnh Vĩnh Long để thực hiện sứ mệnh của mình.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG CẦU THIỆN TÂM ( CẦU TUỆ TÂM 51) TẠI BẾN TRE

    28/02/2019
    0
    Mùa xuân về trên khắp đất trời, mang theo niềm vui và ước vọng một năm sung túc, ngày mùa bội thu, thời tiết ôn hòa của biết bao con người, gia đình. Hòa chung trong không khí náo nức ấy, nhóm Tuệ Tâm VH cùng các nhà tài trợ đã khởi động hành trình tỏa yêu thương, mang theo tình yêu và góp phần giúp cuộc sống đầm ấm đến cho bà con khắp mọi miền qua những cây cầu.
    Xem chi tiết
  • TẶNG SÁCH “CỐT TỦY THỰC DƯỠNG” NHÂN KỶ NIỆM 64 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VN

    27/02/2019
    1
    Nhân dịp kỷ niệm 64 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/02), Nhóm Tuệ Tâm VH dành tặng các độc giả yêu quý sách trên khắp mọi miền đất nước 64 quyển sách “Cốt Tủy Thực Dưỡng” của tác giả Lương y Trần Ngọc Tài - Thường Huệ Nguyên.
    Xem chi tiết
  • THƯ NGỎ GỬI NHỮNG NGƯỜI BẠN YÊU QUÝ SÁCH

    27/02/2019
    0
    Trong đời sống tinh thần của chúng ta, sách là người thầy vĩ đại, là người bạn tri kỷ, là kho tàng tri thức vô tận của nhân loại. Thông qua sách chúng ta không những mở rộng hiểu biết về xung quanh mà còn hoàn thiện bản thân mình, nuôi dưỡng tâm hồn, ý chí, giúp chúng ta hướng tới những giá trị nhân văn cao cả.
    Xem chi tiết