Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.

6 loại quả dây leo không nên bỏ qua để phòng ngừa nhiều loại bệnh

Mùa thu đến, khí hậu mát mẻ, sáng và tối chênh lệch nhiệt độ lớn, không khí cũng dần trở nên khô hơn, có rất nhiều người sẽ gặp những triệu chứng cảm lạnh như khó chịu mũi, ho khan ít đờm, da dẻ khô khan, lở miệng… cũng có rất nhiều người bị bệnh mãn tính cũng cảm thấy không khỏe vào mùa này. Thật ra chúng ta có thể tránh được những hiện tượng “khô vào mùa thu” điển hình này bằng thực phẩm mà không cần dùng đến thuốc cảm.

Ảnh từ Shutterstock

Các loại quả dây leo như mướp bầu, bí, dưa leo có chứa nhiều nguyên tố vi lượng, có công dụng giải nhiệt, lợi tiểu… có thể dùng để làm dịu các triệu chứng khó chịu của cơ thể, phòng ngừa bệnh tật.

6 loại quả dây leo nên ăn vào mùa thu

1.Mướp đắng (khổ qua)

Ảnh từ Pixaybay

Ăn mướp đắng có công dụng giải nhiệt, làm tỉnh táo, ổn định dạ dày. Đông y có nói “Hư hỏa bách hợp, thực hỏa khổ qua”, khi gặp triệu chứng “thực hỏa” vào mùa thu, ăn mướp đắng sẽ hạ nhiệt, tăng vị giác, làm dịu cảm xúc tiêu cực do mệt mỏi, khôi phục tinh thần. Dùng mướp đắng để trộn gỏi hoặc nấu canh đều giúp “hạ hỏa” rất tốt.

2. Bí đao

Ảnh từ Shutterstock

Bí đao có vị ngọt, tính hàn nhẹ, chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng cần cho cơ thể, có tác dụng giải khát, thanh nhiệt tiêu đờm, hạ hỏa giải độc, lợi tiểu chống phù… ngoài ra bí đao còn có thể thúc đẩy cảm giác thèm ăn, điều hòa sự trao đổi chất cân bằng trong cơ thể. Bí đao có chứa ít đường và không có chất béo, phù hợp cho người bị huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Quả bí đỏ khi chưa chín (Ảnh từ Epoch Times)

Bí đỏ là loại quả của mùa thu, có chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 và β-carotene cùng các chất xơ… có công dụng nâng cao sức đề kháng, làm đẹp da, thúc đẩy nhu động đường ruột  hiệu quả. Bí đỏ có chứa hàm lượng tinh bột cao, có thể dùng để thay thế một phần món chính. Khi trời lạnh, ăn canh bí đỏ để làm ấm dạ dày, kết hợp cùng cà rốt sẽ trở thành món ăn tốt cho mắt.

4. Mướp

Ảnh từ Shutterstock

Mướp có vị ngọt, tính mát, có công dụng giải nhiệt giải khát, làm mát máu, khu phong tiêu đờm, ổn định kinh nguyệt… Mướp không chỉ nên ăn vào mùa hè, mà còn là món ăn tốt cho sức khỏe vào mùa thu. Trong mướp có rất ít calo, chất xylan có trong mướp có thể giúp kiểm soát đường huyết của người bệnh tiểu đường sau bữa ăn. Những người bị táo bón cũng có thể ăn mướp khi gặp các triệu chứng chán ăn, đầy hơi khó chịu, lo lắng bực dọc, v.v.

5. Dưa leo
Ảnh từ publicdomainpictures

Dưa leo có vị ngọt, chứa nhiều nước, rất ít đường, khi ăn có công dụng thanh nhiệt giải độc, giải khát, giảm cân… Ăn dưa leo trong một thời gian dài còn giúp làm trắng da, ngừa mụn, giữ sự đàn hồi của làn da… đây là loại thực phẩm làm đẹp da được nhiều người biết đến. Nếu mũi bị khô hoặc đau vào mùa thu, có thể ăn gỏi dưa leo để hạ hỏa, có lợi cho cổ họng.

6. Quả bầu

Ảnh từ Shutterstock

Quả bầu tính bình, có công dụng tiêu phù, giải khát, trị sỏi thận.., chủ trị sởi, vàng da, phù nề, bốc hỏa… Trong quả bầu có chứa hàm lượng carotene khá cao, giúp chống oxy hóa, ngoài ra còn có chất ức chế enzym Trypsine, hỗ trợ giảm đường huyết. Chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm vào mùa thu khá lớn dễ gây cảm sốt, ăn quả bầu sẽ làm tăng khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. Những người chán ăn nếu ăn quả bầu sẽ tăng cảm giác thèm ăn, nhờ đó được hấp thu dinh dưỡng.

Tuy nhiên không phải tất cả các loại quả dây leo đều thích hợp ăn vào mùa thu, đặc biệt là không nên ăn dưa hấu để tránh đau bụng, gây tổn thương đến tỳ vị. Ngoài ra cũng cần ít dùng các loại thực phẩm có tính ấm, nóng như gừng, tỏi, hành, hẹ, ớt vào các mùa khô nóng như hè và thu vì sẽ dễ mắc các bệnh về nhiệt.

Thanh Xuân – trithucvn.net

Comments are closed.

Tin tức liên quan

Tin tức mới nhất

  • KHÁNH THÀNH CẦU ĐĂNG KHOA 1 – 2 – 3 (CẦU TUỆ TÂM 174 – 175 – 176)

    0
    18/01/2021
    Xã hội ngày càng khó khăn, áp lực cuộc sống cũng như kinh tế như đang dậm chân tại chỗ do dịch Covid bùng nổ. Nhiều người bị mất việc, nhiều công ty rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan.... Hạnh phúc biết bao khi trong tình hình như hiện nay xung quanh ta vẫn luôn có những người Thầy, người Bạn và những cuốn Sách. Đó là ba báu vật trong suốt cuộc đời của một con người.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU VIỆT PHÚ (CẦU TUỆ TÂM 190) TẠI LONG AN

    0
    17/01/2021
    Lan tỏa yêu thương, trải rộng lòng nhân ái đến thật nhiều những hoàn cảnh khó khăn, thật nhiều phận người kém may mắn là tôn chỉ mà Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú luôn hướng tới. Không chỉ tài trợ những cây cầu được nhóm Tuệ Tâm VH kết nối, Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú còn luôn quan tâm và chăm sóc tất cả những nhân tố liên quan đến công việc xây cầu như tặng quà cho những gia đình khó khăn, hỏi thăm những anh em trong đội thi công, tặng quà cho các em học sinh, giải đáp và tháo gỡ các thắc mắc của người dân cũng như lãnh đạo địa phương …. Bất cứ cây cầu nào Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú tài trợ, bà con và lãnh đạo địa phương nơi đó đều thấy thật ấm lòng.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU HIỆP ĐỨC (CẦU TUỆ TÂM 189) TẠI TIỀN GIANG

    0
    13/01/2021
    Đâu nhất thiết chúng ta có thật nhiều chúng ta mới cho đi, đâu phải chỉ người giàu, dư giả rồi mới đi giúp người khác. Tất cả chúng ta, không kể giàu nghèo, địa vị xã hội, vùng miền nào đi chăng nữa, chỉ cần chúng ta có một trái tim nồng ấm, đập nhịp đập của lương tâm biết đồng cảm, sẻ chia, đó là lúc chúng ta được thôi thúc khởi tâm từ hỷ xả từ bi. Của cho không bằng cách cho, với một tình cảm rộng lớn, sự thiết tha hết lòng thì ý nghĩa của việc làm thiện lành nhân lên trăm ngàn lần.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TÂN AN (CẦU TUỆ TÂM 188) TẠI LONG AN

    0
    11/01/2021
    Bên cạnh lòng biết ơn, tình yêu thương thì lòng trắc ẩn của mỗi người trong chúng ta là những duyên lành, những chủng tử thiện giúp chúng ta sống một kiếp người đầy ý nghĩa và đáng sống. Vì sâu thẳm bên trong mỗi người lòng trắc ẩn luôn là những mầm thiện lành nhờ những nhân duyên mà trổ hoa, kết trái. Trong hành trình kết nối, lan tỏa yêu thương, nhóm Tuệ Tâm VH có cơ hội được gặp, được làm việc, được đồng hành cùng những bông hoa của lòng biết ơn, của tình yêu thương, của lòng trắc ẩn. Những bông hoa đẹp thi nhau đua nở trên mảnh đất lan tỏa yêu thương.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN THÔNG KIM (CẦU TUỆ TÂM 187) TẠI LONG AN

    0
    11/01/2021
    Cuộc sống là một cuộc hành trình hoàn thiện bản thân, học tập trau dồi, vượt qua những chông gai, thử thách. Để từ đó con người ta trưởng thành hơn, vững vàng hơn. Không chỉ dừng lại sự tiến bộ của chính mình, mà nâng cao một bước nữa là mở rộng lòng bác ái, yêu thương. Biết trân quý cuộc sống, biết yêu thương những người xung quanh, biết sẻ chia những cảnh đời cần giúp đỡ. Từ đó cuộc sống sẽ nở hoa với tất cả mọi người, cộng đồng thêm tươi mới, xã hội thêm thăng hoa.
    Xem chi tiết