Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.

“7 điều” bác sĩ không muốn bạn làm nhất mà bạn vẫn luôn làm

Con người hiện đại ngày nay do công việc bận rộn, thường không chú trọng chăm sóc sức khỏe, dù ăn cơm cũng là ăn trong lúc đang làm việc, lâu dần sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày, cùng với một số việc thường làm hàng ngày đều sẽ tác động đến sức khỏe.

Có những người thì đôi khi không để tâm những việc nhỏ nhặt để đến mức bị bệnh nặng. Thật ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng của cơ thể đều là do bình thường không chú ý đến sức khỏe.

Dưới đây là “7 điều” mà các bác sĩ không mong bạn làm nhất nhưng bạn vẫn luôn làm:

1. Bác sĩ nội tim mạch: Thức khuya lâu ngày

Khi thức khuya, cơ thể thường ở trong trạng thái căng thẳng, không ngừng tiết ra hooc môn tuyến thượng thận adrenalin, có thể gây co mạch bất thường.

Thiếu ngủ trong thời gian dài ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, tăng cảm giác căng thẳng, lo âu, gây ra hoặc khiến bệnh cao huyết áp nặng hơn. Đối với những người bị bệnh rung tâm nhĩ, nhịp tim không đều, bệnh mạch vành…, thức khuya vô hình chung sẽ gây quá tải cho tim, dễ gây nhồi máu cơ tim và các sự cố khác.

(Ảnh: Shutterstock)

2. Bác sĩ da liễu: Thường xuyên tẩy tế bào chết

Lớp da sừng là lớp chống tia cực tím thứ nhất của da. Tẩy tế bào chết quá thường xuyên sẽ làm mất chức năng cản tia cực tím của da, kết quả là làm giảm khả năng giữ ẩm và bảo vệ của da. Thường ngày chủ yếu chỉ nên làm sạch da, nếu muốn tẩy tế bào chết, tốt nhất là mỗi nửa tháng một lần.

(Ảnh: Shutterstock)

3. Bác sĩ khoa chấn thương chỉnh hình: Mang giày cao gót

Đi giày cao gót có thể khiến bệnh thoái hóa đốt sống cổ nặng hơn. Cột sống của con người được nối bằng nhiều đốt sống, mặt tiếp xúc của các đốt sống gần như là mặt phẳng, đi giày cao gót sẽ khiến trọng tâm cơ thể đổ về phía trước, làm cho xương chậu nghiêng ra trước, dẫn đến tăng độ cong của cột sống, khiến mặt tiếp xúc giữa các đốt sống nhỏ đi, đốt sống lưng và đốt sống cổ chịu nhiều lực, thậm chí sẽ chỉ tập trung lực vào một điểm, nhanh chóng làm tăng áp lực lên các đốt sống, dễ gây tổn thương nặng hơn.

(Ảnh: stokpic/Pixabay)

4. Bác sĩ tiết niệu: Thường xuyên nhịn tiểu

Khi bàng quang chứa quá nhiều nước, vượt ra khỏi mức mà bàng quang có thể chịu được sẽ gây tổn thương nội màng bàng quang, cũng như gây viêm bàng quang.

Lông mao của một số vi khuẩn gây bệnh có thể bám vào niêm mạc đường tiết niệu, đi qua ống dẫn niệu đến bể thận gây viêm bể thận. Về mặt lâm sàng sẽ có những biểu hiện như đau lưng, đi tiểu thường xuyên, tiểu buốt, đi tiểu ra máu v.v…. Nhiễm trùng mạn tính lặp đi lặp lại lâu dài cũng có thể gây tổn thương thận.

(Ảnh: Shutterstock)

5. Bác sĩ khoa mắt: Thường xuyên đeo kính áp tròng màu

Kính áp tròng màu có tỷ lệ gây tổn thương mắt cao hơn kính áp tròng thường, bởi vì loại kính này dày hơn, tính thoáng khí kém hơn; thành phần chất hóa học tạo màu cũng làm tăng nguy hiểm đối với sức khỏe. Dùng loại kính này lâu ngày dễ gây mỏi mắt, khô mắt, dẫn đến bỏng mắt và mờ mắt.

(Ảnh: Shutterstock)

6. Bác sĩ khoa tiêu hóa: Uống trà đặc

Trà đặc dễ gây trào ngược dạ dày thực quản, axit dạ dày có tính ăn mòn, nếu thường xuyên bị trào ngược sẽ gây kích thích đối với thực quản và cổ họng. Chứng trào ngược thực quản cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư thực quản.

(Ảnh: Shutterstock)

7. Bác sĩ khoa tai: Đeo tai nghe nhét tai

Tiếng ồn trên tàu điện ngầm và xe buýt ở mức 70 dB, trong môi trường nhiều tạp âm, chúng ta sẽ tự động chỉnh tăng âm lượng tai nghe, điều này sẽ gây tổn thương thính giác. Các bác sĩ khuyên nên sử dụng tai nghe chụp tai, tốt nhất là không nên đeo tai nghe để nghe nhạc trong môi trường nhiều tạp âm.

Sử dụng tai nghe không đúng cách sẽ gây tổn thương khó phục hồi cho tai. (Ảnh: Shutterstock)

Khi sử dụng tai nghe, cần kiểm soát âm lượng ở mức có thể nghe thấy người khác nói chuyện khi đang nghe nhạc là được, nhằm tránh kích thích tai quá mức. Ngoài ra, nhất định không được sử dụng tai nghe liên tục quá lâu, nên tháo tai nghe xuống mỗi nửa giờ để tai được nghỉ ngơi.

Minh Ngọc – trithucvn.net

Comments are closed.

Tin tức liên quan

Tin tức mới nhất

  • KHÁNH THÀNH CẦU LIÊN HƯƠNG (CẦU TUỆ TÂM 181) TẠI TIỀN GIANG

    0
    24/01/2021
    Cách đây hơn 2 tháng, khi chứng kiến cây cầu được xây dựng cách đây hơn 20 năm, không có thành lan can bảo vệ 2 bên, nối 2 bờ kênh quá dài, mặt cầu trơn trượt mỗi khi mùa mưa về, làm cho các thành viên Tuệ Tâm VH không khỏi lo lắng và bất an về cuộc sống của bà con nhân dân nơi đây.
    Xem chi tiết
  • KHÁNH THÀNH CẦU ĐĂNG KHOA 1 – 2 – 3 (CẦU TUỆ TÂM 174 – 175 – 176)

    0
    18/01/2021
    Xã hội ngày càng khó khăn, áp lực cuộc sống cũng như kinh tế như đang dậm chân tại chỗ do dịch Covid bùng nổ. Nhiều người bị mất việc, nhiều công ty rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan.... Hạnh phúc biết bao khi trong tình hình như hiện nay xung quanh ta vẫn luôn có những người Thầy, người Bạn và những cuốn Sách. Đó là ba báu vật trong suốt cuộc đời của một con người.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU VIỆT PHÚ (CẦU TUỆ TÂM 190) TẠI LONG AN

    0
    17/01/2021
    Lan tỏa yêu thương, trải rộng lòng nhân ái đến thật nhiều những hoàn cảnh khó khăn, thật nhiều phận người kém may mắn là tôn chỉ mà Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú luôn hướng tới. Không chỉ tài trợ những cây cầu được nhóm Tuệ Tâm VH kết nối, Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú còn luôn quan tâm và chăm sóc tất cả những nhân tố liên quan đến công việc xây cầu như tặng quà cho những gia đình khó khăn, hỏi thăm những anh em trong đội thi công, tặng quà cho các em học sinh, giải đáp và tháo gỡ các thắc mắc của người dân cũng như lãnh đạo địa phương …. Bất cứ cây cầu nào Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú tài trợ, bà con và lãnh đạo địa phương nơi đó đều thấy thật ấm lòng.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU HIỆP ĐỨC (CẦU TUỆ TÂM 189) TẠI TIỀN GIANG

    0
    13/01/2021
    Đâu nhất thiết chúng ta có thật nhiều chúng ta mới cho đi, đâu phải chỉ người giàu, dư giả rồi mới đi giúp người khác. Tất cả chúng ta, không kể giàu nghèo, địa vị xã hội, vùng miền nào đi chăng nữa, chỉ cần chúng ta có một trái tim nồng ấm, đập nhịp đập của lương tâm biết đồng cảm, sẻ chia, đó là lúc chúng ta được thôi thúc khởi tâm từ hỷ xả từ bi. Của cho không bằng cách cho, với một tình cảm rộng lớn, sự thiết tha hết lòng thì ý nghĩa của việc làm thiện lành nhân lên trăm ngàn lần.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TÂN AN (CẦU TUỆ TÂM 188) TẠI LONG AN

    0
    11/01/2021
    Bên cạnh lòng biết ơn, tình yêu thương thì lòng trắc ẩn của mỗi người trong chúng ta là những duyên lành, những chủng tử thiện giúp chúng ta sống một kiếp người đầy ý nghĩa và đáng sống. Vì sâu thẳm bên trong mỗi người lòng trắc ẩn luôn là những mầm thiện lành nhờ những nhân duyên mà trổ hoa, kết trái. Trong hành trình kết nối, lan tỏa yêu thương, nhóm Tuệ Tâm VH có cơ hội được gặp, được làm việc, được đồng hành cùng những bông hoa của lòng biết ơn, của tình yêu thương, của lòng trắc ẩn. Những bông hoa đẹp thi nhau đua nở trên mảnh đất lan tỏa yêu thương.
    Xem chi tiết