Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.

Lợi ích của thiền với doanh nhân

Thiền đâu phải chỉ dành cho những người muốn tránh xa sự ồn ào của cuộc sống thường ngày mà nó còn là liều thuốc hữu hiệu với những người muốn cân bằng lại những bề bộn của cuộc đời. Chính vì những lợi ích của thiền với doanh nhân quá tuyệt diệu mà không ít các nhà kinh doanh đã đang luyện tập thiền mỗi ngày.

Thiền làm giảm căng thẳng, lo lắng và stress

Giữ cho bản thân được khỏe mạnh, hạnh phúc và tích cực chính là chìa khóa giúp con người vượt qua muôn vàn khó khăn thử thách trong công việc, cuộc sống. Là một doanh nhân đồng nghĩa với việc thường xuyên đi ngủ lúc nửa đêm và thức dậy vào rạng sáng. Họ thậm chí còn không có thời gian để nghỉ ngơi thư giãn. Chính vì thế nên cơ thể họ dễ rơi vào tình trạng kiệt sức, luôn lo lắng căng thẳng và thậm chí là trầm cảm – những thứ bị gây ra bởi sự thiếu cân bằng trong cuộc sống và công việc.

Stress, lo lắng và buồn rầu đều làm giảm đáng kể năng suất và động lực làm việc. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng 60% tai nạn lao động xảy ra là do stress. Tuy nhiên, chỉ cần mỗi ngày ngồi thiền 15-20 phút sẽ giúp hạ huyết áp và những lo lắng căng thẳng, stress trong bạn sẽ giảm xuống.

Lợi ích của thiền với doanh nhân

Tăng khả năng ghi nhớ và ra quyết định

Ra quyết định là một trong những kỹ năng quan trọng nhất đối với một doanh nhân. Chỉ một quyết định nhỏ cũng có thể định đoạt cả tương lai của doanh nghiệp. Chính vì thế mà người doanh nhân cần tỉnh táo khi ra quyết định.

Nhà sáng lập công ty luật John Foy đã từng chia sẻ về lợi ích của thiền định đối với trí nhớ của anh: “Tôi luôn phải nhớ đủ loại thông tin mỗi ngày: tên từng khách hàng, các tin tức trong ngành, những ghi chú thuyết trình hay danh sách việc cần làm trong ngày. Các thiết bị điện tử hiện đại cũng không thể nào giúp tôi nhớ được mọi thứ. May mắn thay, ngồi thiền đã giúp tôi có thể ghi nhớ mọi thứ tốt hơn hẳn”.

Vỏ não trước là bộ phận có chức năng lưu giữ trí nhớ và ra quyết định. Theo một nghiên cứu của nhà thần kinh học thuộc Đại học Harvard – Sara Lazar, những người thường xuyên ngồi thiền có lượng chất xám ở vỏ não trước cao hơn hẳn những người không tập thiền.

Do đó bạn càng ngồi thiền lâu thì trí nhớ và khả năng ra quyết định của bạn sẽ càng trở nên tốt hơn. Tất nhiên là bạn không cần dành ra hàng tiếng đồng hồ ngồi thiền mỗi ngày. Chỉ cần tập trung thiền định vài phút mỗi ngày là đủ, miễn là bạn luyện tập đều đặn trong thời gian dài.

Duy trì, thúc đẩy nhiệt huyết

Gây dựng doanh nghiệp của riêng mình là một công việc vô cùng khó khăn. Và duy trì nhiệt huyết trong công việc là một điều bắt buộc với mọi doanh nhân. Vì thế, bạn cần phải giữ động lực ở mức cao nhất có thể.

Bên cạnh đó, một doanh nghiệp luôn cần một thời gian để phát triển chứ không thể lớn mạnh chỉ sau một đêm. Chính vì vậy bạn cần giữ lửa nhiệt huyết trong khoảng thời gian dài. Đây hẳn không phải điều dễ dàng. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng vì thiền định có thể giải quyết vấn đề này cho bạn. Theo nhiều nghiên cứu thì ngồi thiền có tác dụng thúc đẩy động lực rất tốt.

Đừng quên rằng đôi khi bạn cần sống chậm lại, dành thời gian suy ngẫm, nhìn nhận sự việc từ nhiều góc độ khác. Khi đánh giá lại các ưu tiên thì bạn có thể tìm được động lực ở nơi mà bạn không thấy trước đó. Hay đơn giản hơn là nó sẽ gợi nhắc bạn niềm vui, sự hạnh phúc khi mới khởi nghiệp. Hãy dành cho bản thân mình một chút thời gian tĩnh lặng để suy ngẫm về mọi việc.

Những lợi ích của thiền với doanh nhân

Thanh lọc não bộ và tăng cường sự tập trung

Làm việc trong một không gian bừa bộn quả là một cơn ác mộng. Bạn sẽ luôn cảm thấy bức bối bởi mọi thứ không ở đúng vị trí của nó và bạn khó lòng tìm ra bất cứ thứ gì. Điều duy nhất bạn có thể làm khi ấy là dừng tất cả mọi việc đang làm và bắt tay vào dọn dẹp. Đó cũng là điều tương tự xảy ra với não bộ con người.

Thanh lọc tâm trí có vai trò cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn duy trì sự tập trung. Khi cảm thấy quá tải, đôi khi tất cả những gì bạn cần phải làm chỉ là ngồi thiền và làm sạch tâm trí mình. Một nghiên cứu của trường đại học California chỉ ra rằng trong và sau lúc tập thiền, con người ta sẽ có sức tập trung tốt hơn, ngay cả khi phải làm các công việc lặp đi lặp lại nhàm chán.

Ngồi thiền ảnh hưởng đến quá trình não bộ xử lý thông tin, giúp chúng ta tập trung vào một thứ và làm việc năng suất hơn. Chỉ sau 20 phút tịnh tâm, không bị những suy nghĩ làm phiền thì bạn sẽ nhận thấy rõ điều gì là thật sự quan trọng cần tập trung và biết hướng tiếp cận nó.

Lợi ích của thiền với doanh nhân thì quả không thể kể hết. Nếu kiên trì tập luyện bạn sẽ sớm thấy được kết quả tốt cho bản thân và doanh nghiệp của mình.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Chương trình từ thiện

  • 26/3/2010-KHỞI CÔNG CẦU LONG PHÚ (CẦU TUỆ TÂM 128) TẠI SÓC TRĂNG

    29/03/2020
    0
    Thứ 5 ngày 26/3/2020, cây cầu Tuệ Tâm 128 được khởi công tại ấp Mây Hắt, xã Hậu Thạnh, huyện Long Phú, tỉnh Sóc Trăng. Đại diện chính quyền địa phương cùng nhóm Tuệ Tâm VH đã cùng nhau tổ chức một buổi lễ khởi công ấm cúng và gọn gàng tại ấp Mây Hắt.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU ĐẠI PHƯỚC 3 (CẦU TUỆ TÂM 127)

    27/03/2020
    0
    Trong những ngày Sài Gòn lắng xuống do tình hình dịch bệnh Covid-19, người dân ở ấp Rạch Dừa, xã Đại Phước, huyện Càng Long, tỉnh Trà Vinh như yên lòng hơn khi thấy cây cầu Đại Phước 3 (cầu Tuệ Tâm 127) do Đồ Gỗ Xuân Bắc ở Biên Hòa – Đồng Nai tài trợ được chính thức khởi công vào ngày 26/3/2020.
    Xem chi tiết
  • TẶNG SÁCH “ HÀNH TRÌNH VỀ PHƯƠNG ĐÔNG”

    24/03/2020
    0
    Hưởng ứng Chương trình tặng sách của nhóm Tuệ Tâm VH, nhân ngày đầu tháng 3 âm lịch, một nhà tài trợ ẩn danh thông qua nhóm muốn dành tặng cuốn sách “Hành Trình Về Phương Đông” cho 72 độc giả yêu sách đăng ký nhận sách đầu tiên. Sách sẽ được gửi đến tay độc giả theo địa chỉ đăng ký.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG CẦU AN VĨNH (CẦU TUỆ TÂM 126) TẠI BẾN TRE.

    21/03/2020
    0
    Hôm nay, trong bối cảnh cuộc sống của bà con miền Tây đang lao đao khi vừa lo lắng trước tình hình dịch bệnh, vừa phải đón chịu hạn mặn, mất mùa… thật ấm lòng biết bao khi nhóm Tuệ Tâm VH chúng tôi lại được về với bà con để trao niềm vui, yêu thương mà Mạnh thường quân lần này - Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú - đã gửi gắm qua nhịp cầu đầy nghĩa tình.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU HƯNG TRÍ (CẦU TUỆ TÂM 125) TẠI LONG AN.

    09/03/2020
    0
    Cây cầu lần này được khởi công đúng ngày 08/03, tại Ấp Bến Kè, xã Thuỷ Đông, huyện Thạnh Hóa, tỉnh Long An. Cây cầu được mang tên cầu Hưng Trí 2 - cầu Tuệ Tâm 123.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TÂN KHÁNH (CẦU TUỆ TÂM 124) TẠI BẾN TRE.

    08/03/2020
    0
    Ngày hôm nay, chủ nhật ngày 08/03, chúng ta cùng nhau chung sức, chung lòng đến với bà con Ấp Tích Khánh, xã Khánh Thạnh Tân, huyện Mỏ Cày Bắc, tỉnh Bến Tre, để khởi công cây cầu Tân Khánh - Cầu Tuệ Tâm 124. Và cây cầu lần này là sự đồng lòng của tập thể Tuệ Tâm VH và bạn bè, nhằm giúp bà con người dân có cây cầu mới an toàn hơn, chắc chắn hơn.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU MINH ĐỨC (CẦU TUỆ TÂM 123) TẠI BẾN TRE

    05/03/2020
    0
    Ngày 04/03/2020, nhóm Tuệ Tâm VH chúng tôi lại được hân hoan thay mặt cho một vị cao niên về ấp Ấp Tân Phú Đông B, xã Minh Đức, huyện Mỏ Cày Nam, tỉnh Bến Tre để trao món quà chứa đầy tình thân ái mà cụ gửi gắm về cho bà con: cầu Minh Đức (cầu Tuệ Tâm 123) - một cây cầu dân sinh mà bà con nơi đây hằng mong đợi.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU THÁI TÀI (CẦU TUỆ TÂM 122) TẠI BẾN TRE.

    03/03/2020
    0
    Thật tuyệt vời khi trong cuộc sống vội vã của kinh tế khoa học kỹ thuật ngày hôm nay, chúng ta vẫn có những cộng đồng, những tổ chức hội tụ những con người tốt đẹp, sống hướng đến việc lan tỏa yêu thương. Hôm nay, Tuệ Tâm VH thật may mắn khi kết nối sợi dây yêu thương với 2 nhóm đặc biệt “Món quà thứ 7” và nhóm “Sống Tối giản - trao yêu thương” - để cùng chung tay xây nên cây cầu nối nhịp bờ vui.
    Xem chi tiết
  • KHÁNH THÀNH CẦU VINH AN (CẦU TUỆ TÂM 117) TẠI LONG AN

    02/03/2020
    0
    Ngày hôm nay Chủ Nhật đầu tiên của tháng 03 năm 2020, bà con nhân dân hơn 200 hộ dân của xã Thuỷ Đông, huyện Thạnh Hoá, Tỉnh Long An, đã chung niềm vui khôn xiết để đón chào khánh thành cây cầu mới cầu Vinh An (cầu Tuệ Tâm 117) trong không khí đầy ắp yêu thương.
    Xem chi tiết
  • KHÁNH THÀNH CẦU TÔN PHÚC (CẦU TUỆ TÂM 116) TẠI VĨNH LONG

    21/02/2020
    0
    Câu chuyện của một Ngôi sao trên bầu trời: Hôm nay, tôi xin được kể cho các bạn cùng nghe câu chuyện về một người bạn của tôi, bạn ấy là một ngôi sao mới trên bầu trời. Bạn ấy sáng lấp lánh và đẹp lắm. Bạn ấy đến nơi đây trong một tâm trạng hân hoan và ngay lập tức nhận trách nhiệm bắt tay vào thực hiện công việc: hợp lực toả ánh sáng cho muôn nơi. Có vẻ bạn ấy đã quen với việc làm ấy rồi thì phải, cho nên lúc nào bạn ấy cũng nở nụ cười tươi thật tươi và hăng say thực hiện sứ mệnh của mình.
    Xem chi tiết