Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.

Những cuốn sách thiền tập cho người bận rộn

Nhiều người tìm đến Thiền để cân bằng cảm xúc và để sống an lạc mỗi ngày. Nhưng không phải ai cũng có nhiều thời gian. Vì vậy xin giới thiệu đến các bạn một số quyển sách hay giúp bạn tự hành thiền ngay tại nhà, trong phòng làm việc hay bất cứ đâu để đạt tới sự an yên trong tâm hồn.

Thiền tập cho người bận rộn – Thích Nhất Hạnh

Cuộc sống hiện đại hiếm ai có thể ngồi thiền nhiều giờ liền đều đặn mỗi ngày – đôi khi vì ta quá mệt mỏi do công việc, hay vì ta có nhiều mối lo toan khác. Bởi thế nên quyển sách này của thầy Nhất Hạnh đã đưa ra một số phương pháp khác đơn giản hơn, như việc gợi ý một số điều bạn nên tâm niệm mỗi lúc thức dậy, khi đi bộ hay khi đánh răng.

Thiền tập cho người bận rộn - Thích Nhất Hạnh. Nguồn ảnh: Internet

Thiền tập cho người bận rộn – Thích Nhất Hạnh. Nguồn ảnh: Internet

Những điều tâm niệm này hầu hết là những câu thơ ngắn, dễ hiêu, dễ thuộc, nhưng có tác dụng cải thiện tâm hồn về lâu về dài. Bên cạnh những bài tập do thầy Nhất Hạnh tự nghĩ ra, trong quyển sách còn có 1 số phương pháp và giới luật truyền thống, được truyền từ thời đức Phật, nhưng được thầy Nhất Hạnh đơn giản hóa cho phù hợp với suy nghĩ của con người hiện đại (ví dụ như phép thiền Tứ Niệm Xứ hay Ngũ Giới). Quyển sách tuy mỏng và dễ hiểu, nhưng chắc chắn nó sẽ làm thay đổi cuộc đời bạn!

30 ngày thiền quán – Joseph Goldstein

30 Ngày Thiền Quán. Cuốn sách này ghi lại những bài giảng , lời chỉ dẫn của thiền sư joseph Goldstein trong một khóa tu 30 ngày liên tục do ông và các thiền sư khác tổ chức. Một khóa tu 30 ngày thường diễn ra với một lịch trình từ sáng sớm đến tối khuya với những thời thiền tọa xen lẫn thiền hành, và vào mỗi buổi tối thường sẽ có một bài giảng ngắn và một phàn dành cho việc giải đáp thắc mắc của thiền sinh . Cho nên bạn đọc có thể thấy sách được chia thành 30 buổi tối, với mỗi chủ đề tương ứng kèm theo những băn khoăn của thiền sinh. Đặc biệt là phần trả lời của thiền sư chẳng những giải đáp được cho thiền sinh ngay lúc ấy mà còn thể hiện kinh nghiệm thiền tập thâm sau của tác giả.

30 ngày thiền quán - Joseph Goldstein. Nguồn ảnh: Internet

30 ngày thiền quán – Joseph Goldstein. Nguồn ảnh: Internet

Chính vì điều này mà cuốn sách đã thực sự trở thành một cẩm nang quý giá, thiết thực cho những ai mong muốn thấy được tâm mình thông qua hành thiền. Những lời dạy của thiền sư thật sự rất thực tế và có ích lợi không chỉ trong khóa tu thiền mà còn có thể ứng dụng trong đời thường.

Thực hành thiền định – Mathieu Ricard

Nếu như học thiền là một con đường mà ngay cả các bậc cao minh nhất đã theo đuổi trong suốt cuộc đời của họ thì thực hành thiền trong cuộc sống hàng ngày sẽ làm thay đổi cách nhìn của chúng ta về chính bản thân mình và thế giới. Đó là thông điệp mà cuốn sách Thực hành thiền định muốn gửi đến chúng ta. Cuốn sách vừa như vị thầy hướng dẫn tâm linh và triết học, vừa như người dắt dẫn cụ thể cho chúng ta cách thực hành thiền.

Thực hành thiền định - Mathieu Ricard. Nguồn ảnh: Internet

Thực hành thiền định – Mathieu Ricard. Nguồn ảnh: Internet

Mang trong mình hai nền văn hóa, bản thân lại có kinh nghiệm của người tu sỹ, hiểu biết những kinh sách thiêng liêng, được thường xuyên tiếp xúc với các vị thầy, Mathieu Ricard cho chúng ta thấy đặc tính chung của một môn phái thiền xây dựng trên nền tảng là tình thương yêu đồng loại, sự cảm thông và phát triển các phẩm chất của con người.

Ông cũng hé lộ cho ta thấy những phúc lạc đương nhiên mà thiền có khả năng mang lại cho mỗi người trong một xã hội hiện tại vốn mang đậm tính cá nhân và vật chất, giúp chúng ta khám phá và vun trồng những khát vọng sâu xa nhất của bản thân.

Dùng thiền tâm thay thế phiền tâm – Thích Thánh Nghiêm

Cuốn sách này đề cập đến những vấn đề nghi hoặc khó hiểu thường gặp trong công việc, cùng với đó là sự phá cách về cách đặt câu hỏi, cách vào đề thực dụng nhất, trực tiếp nhất.

Căn nguyên phiền não phần lớn là do người ta không cam chịu bản thân mình so với người khác, luôn muốn so sánh và vượt lên mọi người quanh mình, không chấp nhận được – mất, thành – bại. Làm việc ở công sở với thiền tâm là tối quan trọng. Với cách này ta tạo ra một loại năng lượng có giá trị và sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến suy nghĩ, lời ăn tiếng nói và mọi cử chỉ hành động. Mỗi nụ cười, câu nói, lời văn,.. đều ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta.

Dùng Thiền Tâm Thay Thế Phiền - Thích Thánh Nghiêm. Nguồn ảnh: Internet

Dùng Thiền Tâm Thay Thế Phiền – Thích Thánh Nghiêm. Nguồn ảnh: Internet

Dùng Thiền Tâm Thay Thế Phiền Tâm hướng dẫn cách xử lý các khuyết điểm và biện pháp nâng cao năng lực của chính mình, làm sao để sống lương thiện và hiệu quả, cách cảm thông và biện pháp điều chỉnh mình khi ta bề bộn trăm ngàn việc.

Hãy để chúng ta đi làm bằng thiền tâm, để tinh thần càng sảng khoái hơn. Sau khi tất cả các vấn đề được hóa giải bằng thiền tâm thì mọi phiền não trong công việc đều trở thành một phần kiến thức của cuộc sống.

Theo phatgiao.org.vn

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Chương trình từ thiện

  • LONG AN- KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN VINH AN (CẦU TUỆ TÂM 117)

    09/12/2019
    0
    Thanh Quang toả ánh từ bi Bà con Thuỷ Đông miệng cười hi hi Đón chào cầu mới đầy hoan hỉ Thay cho cầu cũ vô cùng hiểm nguy... Ngày chủ nhật, 08/12/2019, sau khi hoàn tất lễ khánh thành cây cầu An Thành (cầu Tuệ Tâm 98) tại Bến Tre, đoàn thiện nguyện cùng nhà tài trợ đã về với bà con xã Thuỷ Đông, huyện Thạnh Hoá, Tỉnh Long An để Khởi công xây dựng cây cầu mới - cây cầu Vinh An (cầu Tuệ Tâm 117) trong không khí đầy ắp yêu thương.
    Xem chi tiết
  • KHÁNH THÀNH CẦU TỪ THIỆN AN THÀNH (CẦU TUỆ TÂM 98) TẠI BẾN TRE

    08/12/2019
    0
    Từng mảng đất bị xói mòn, đang mỗi ngày làm cho con đường thêm hẹp lại khiến việc người đi qua rất nguy hiểm. Đã không ít những chiếc xe đạp, xe máy và cả người lội bộ đều bị rớt xuống kênh khi đi qua đoạn đường lộ đan này… Nhìn những căn nhà mái gỗ, mái lá thưa thớt, những ngôi nhà xây còn thiếu thốn đủ thứ vật dụng trong nhà. Nhìn những con đường gập ghềnh, vừa nhỏ lại vừa nguy hiểm, đi không khéo bị rớt xuống mương như chơi… Nhìn mà không khỏi xót xa...
    Xem chi tiết
  • ĐỒNG THÁP- KHÁNH THÀNH CẦU TỪ THIỆN PHƯƠNG MỸ (CẦU TUỆ TÂM 101)

    02/12/2019
    0
    Lòng bác ái vô biên, vô lượng của loài người xoá tan tính ích kỷ cá nhân. Trong đời sống, khi nào con người có và cảm nghiệm được lòng bác ái trong Lương Tâm mình, tự nhiên, lòng ích kỷ của cá nhân biến mất. Thay vào đó là sự cho đi với tình yêu thương cao đẹp. Một tình yêu thương được lan toả, lại thắp lên cho đời thêm nhiều tình yêu thương. Cứ vậy lan rộng, rộng mãi.
    Xem chi tiết
  • SÓC TRĂNG – KHÁNH THÀNH CẦU TỪ THIỆN NGỌC HÒA (CẦU TUỆ TÂM 96)

    26/11/2019
    0
    Sống bằng Đức Bi, đức yêu thương, lấy vui, mừng làm nền tảng. Mọi ý nghĩ, việc làm giúp người đời có được vui và mừng, thì đó là việc làm yêu thương. Mà nếu việc làm đó giúp cho đời sống vật chất và tinh thần dài lâu, tạo nên sự thay đổi cục diện của nhiều thế hệ, của nhiều người, thì đó là việc làm thuận theo Đạo làm người, Phước, Đức luôn dư đầy.
    Xem chi tiết
  • VĨNH LONG_KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN TÔN PHÚC (CẦU TUỆ TÂM 116).

    25/11/2019
    0
    Đúng là việc làm Nhân Đức, giúp đời giúp người, thì tựa như ánh sáng của Từ Bi, cứ lan rộng mãi, ngọn lửa yêu thương cứ nhẹ nhàng cháy và lan loả mãi. Ánh sáng ấy lan toả vào hàng trăm, hàng ngàn những trái tim đang cùng nhịp đập của “thiện lành". Ngọn đuốc sáng ban đầu được thắp lên làm sáng cho những mảnh đời, rồi được châm mồi cho ngọn đuốc thứ 2, rồi thứ 3, cứ như vậy cả một vùng đất rực sáng, cả một bầu trời toả yêu thương. Ánh sáng ấy lan toả đến đâu, thì những người sống trong ánh sáng ấy đều được hưởng nguồn năng lượng của hạnh bác ái, lòng hân hoan.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG CẦU TỪ THIỆN VĨNH ÂN (CẦU TUỆ TÂM 115) TẠI LONG AN

    25/11/2019
    0
    Uống nước nhớ nguồn, ăn quả nhớ kẻ trồng cây. Lòng biết ơn, hiếu kính là một trong những đức tính cao đẹp, đáng được trân quý và nhân rộng. Những người ta nhận được ơn, như một lẽ thường tình ta phải luôn biết ghi nhận, sự ghi nhận đó không chỉ là những lời dạy dỗ, chỉ bảo đã giúp ta thêm trưởng thành, hoàn thiện và tốt đẹp hơn, mà đó là ta đã được mang một cái ơn, ơn của một sự cống hiện, sự cho đi vô điều kiện.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN HỒNG PHƯỚC 02 (CẦU TUỆ TÂM 114) TẠI BẾN TRE

    24/11/2019
    0
    Sáng sớm thứ bảy trong một bầu không khí se lạnh và ngập tràn yêu thương nhóm Tuệ Tâm VH và các nhà tài trợ đã cùng đến với bà con vùng quê Ấp Hưng Chánh, xã Châu Hưng, huyện Bình Đại, tỉnh Bến Tre, để tổ chức lễ khởi công cây cầu Hồng Phước 02 - cầu Tuệ Tâm 114.
    Xem chi tiết
  • BẾN TRE_ KHÁNH THÀNH CẦU TỪ THIỆN VĨNH PHÚ 02 (CẦU TUỆ TÂM 102)

    23/11/2019
    0
    Vị Tha là “vì tha nhân”, vì mọi người mà suy tư, suy nghĩ cho mọi người, thấu hiểu người khác, mong muốn giúp đỡ mọi người tốt hơn, phát triển hơn. Trong mọi việc làm, hành xử đều lấy gốc vì người mà hành động, quên đi bản thân mình, quên đi cái ngã của cá nhân. Thì cái bản ngã vị kỷ không còn nữa, nơi ấy chỉ còn lại là tình yêu thương, còn lại là một thiện nhân thuần khiết, đáng được trân trọng, đáng được đón nhận những điều phước đức của cuộc đời ban tặng.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG CÂY CẦU THÁI PHƯỚC (CẦU TUỆ TÂM 100) NGẬP TRÀN YÊU THƯƠNG TẠI TIỀN GIANG

    20/11/2019
    0
    Dấu ấn của những con người từ mọi miền đất nước, từ mọi công việc và thành phần xã hội, đã cùng nhau chung một mái trường. Mái trường đào tạo Sinh Linh. Mái trường thật đặc biệt. Dạy cho con người ta không chỉ “thành nhân" - trở thành con người sống tốt, hướng thiện, thân khoẻ hơn, tâm được an hơn, trí mỗi ngày thêm khôn hơn, dạy cho mọi người biết làm điều thiện lành, sống cho đi, làm việc bác ái với tấm lòng đầy yêu thương. Mà nơi mái trường ấy, còn dạy chúng ta nhiều hơn như thế nữa…
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN PHÚ HƯNG (CẦU TUỆ TÂM 113)

    17/11/2019
    0
    Sau khi kết thúc thủ tục khởi công cây cầu từ thiện Tân Hưng (cầu Tuệ Tâm 112) tại Tiền Giang chiều ngày 16/11/2019, đoàn Tuệ Tâm VH trên chuyến xe thật vui nhộn đầy nghĩa tình của cộng đồng Bác Sĩ Nhà Đất - lại tiếp tục về Cần Thơ khởi công cây cầu Phú Hưng (cầu Tuệ Tâm 113), do chính Cộng đồng Bác Sĩ Nhà Đất - mạnh thường quân thường xuyên và quen thuộc tài trợ cho bà con.
    Xem chi tiết