Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.

Sữa thành… “thuốc độc”, gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này

Không ai có thể phủ nhận lợi ích của sữa đối với sức khỏe. Thế nhưng uống sữa để bổ chứ không gây hại lại là điều không phải ai cũng biết.

Sữa thành... "thuốc độc", gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này - 1

Ảnh minh họa: Internet

Sữa là một trong những thực phẩm được coi là cực kỳ bổ dưỡng và đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống sữa đúng cách.

Hiện tại, có nhiều quan niệm sai lầm khi uống sữa không chỉ làm mất giá trị dinh dưỡng mà còn gây ra nhiều tác dụng phụ và bệnh tật. Dưới đây là một số sai lầm khi uống sữa không đúng cách.

Sữa và cam

Trong thành phần của sữa chứa nhiều protein vì vậy không nên ăn cam trong một giờ trước hoặc sau khi uống sữa sẽ khiến cho bạn dễ bị tiêu chảy, khó tiêu. Trong sữa chứa protein trong sữa kết hợp với axit và vitamin C trong cam, nó sẽ gây ra ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ sữa trong cơ thể con người ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, bạn đừng bao giờ kết hợp hai loại sản phẩm này với nhau kẻo gây bệnh.

Uống sữa ăn cháo

Nhiều người thường cho con ăn cháo xogn rồi uống một cốc sữa trước khi đi học. Nhưng thói quen này không tốt cho sức khỏe chút nào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thì việc ăn uống này sẽ khiến cho bạn dễ bị rối loạn tiêu hóa làm cho trẻ đầy hơi khó chịu.

Sữa thành... "thuốc độc", gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này - 2

Dùng sữa với hoa quả

Sữa và các sản phẩm liên quan, đặc biệt là sữa chua, thường được phụ nữ kết hợp với nhiều loại trái cây như dâu, chanh, cam, xoài để giảm cân và làm đẹp da. Tuy nhiên, hai loại thực phẩm này có đặc tính hoàn toàn trái ngược. Sữa đặc tính lạnh và trái cây nhiệt.

Khi hệ thống tiêu hóa hoạt động, rất dễ tạo ra các phản ứng khiến sữa kết tủa, gây mất cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột. Hậu quả là đau bụng, cảm lạnh, dị ứng, tiêu chảy. Nếu bạn muốn kết hợp với trái cây thì chuối, táo, bơ, đào, lê, đu đủ là những lựa chọn an toàn.

Uống sữa với thực phẩm giàu protein

Sữa đã là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong khi đó, thịt và cá cũng chứa rất nhiều protein. Kết hợp những thực phẩm này với nhau là tự làm quá tải hệ thống tiêu hóa của bạn.

Đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa kém, họ dễ bị đau bụng, khó tiêu, dị ứng … Vì vậy, tránh chế biến cùng nhau hoặc uống sữa ngay khi ăn thịt và cá!

Uống sữa ăn trứng

Trong thành phần dinh dưỡng của trứng chứa nhiều canxi, chất đạm, protein, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể con người. Nhưng nếu bạn ăn trứng và uống sữa trong cùng một lúc sẽ khiến cho bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe. Bởi cả sữa và trứng đều có tính hàn, lạnh bụng, khi ăn cùng lúc dễ gây tiêu chảy rối loạn tiêu hóa.

Sữa thành... "thuốc độc", gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này - 3

Uống sữa với chocolate

Thói quen của nhiều người là uống sữa chocolate, nhưng hai thực phẩm này đều giàu năng lượng sẽ khiến canxi trong sữa và axit oxalic phản ứng với nhau hình thành hợp chất calcium oxalate có hại cho cơ thể.

Khi bạn kết hợp hai thực phẩm này sẽ khiến bạn có thể gây ra khó tiêu hoặc chướng bụng đầy hơi. Nếu như bạn dùng lâu dài sẽ gây thiếu canxi, tiêu chảy, với trẻ nhỏ có thể gây chậm lớn, thiếu hụt canxi nghiêm trọng.

Uống sữa khi bụng đói

Một số người thường cảm thấy đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy sau khi uống sữa ở trạng thái đói. Đây là một nhóm người có khả năng dung nạp đường sữa kém, họ cần ăn uống tốt trước khi uống sữa. Bạn nên ăn thêm tinh bột sau khi dùng khoảng 30 phút.

Đun sôi sữa

Nhiều người thậm chí mua sữa tiệt trùng nhưng vẫn không an tâm, họ đun sôi lại để khử trùng. Nhưng chính thói quen này đã vô tình khiến sữa xuống cấp, có thể chuyển màu, có vị chua và thậm chí gây ung thư.

Do đó, bạn không nên đun sôi nữa. Đối với trường hợp sữa được làm lạnh, sử dụng cho trẻ nhỏ, có thể làm nóng khoảng 50 độ trong 6 phút hoặc 70 độ trong 3 phút.

Bạn không nên trộn đường với sữa đun sôi. Bởi vì ở nhiệt độ cao, sự kết hợp này tạo ra chất độc không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất là đợi sữa nguội rồi mới thêm đường.

Sữa thành... "thuốc độc", gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này - 4

Uống quá nhiều sữa

Nhiều người nghĩ rằng sữa bổ dưỡng nên uống càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn chỉ nên sử dụng khoảng 600 ml sữa mỗi ngày (tương đương 300g sản phẩm sữa) để tránh mất cân bằng dinh dưỡng.

Ngoài ra, sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng một số đối tượng cần hạn chế như:

Người thừa cân:

Những người béo phì, thừa cân vẫn có thể uống sữa tách kem, sữa không đường. Ở trẻ em, nên tập cho trẻ uống sữa trên, để tránh cắt sữa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Người mắc bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ:

Một chế độ ăn uống hợp lý, giúp kiểm soát lượng đường và cholesterol là vô cùng quan trọng đối với những người bị gan nhiễm mỡ. Do đó, tránh xa các sản phẩm sữa bão hòa và không lành mạnh.

Người bị sỏi mật:

Những người này chỉ có thể uống sữa tách kem.

Uống sữa với nghệ đúng cách tránh 8 căn bệnh này mà không cần thuốc
Uống sữa với nghệ đúng cách tránh 8 căn bệnh này mà không cần thuốc

Sữa có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn, nhưng khi kết hợp với nghệ còn có nhiều tác dụng nữa mà có thể…

Theo Quảng An (Tiền Phong)

Comments are closed.

Tin tức liên quan

Tin tức mới nhất

  • KHÁNH THÀNH CẦU TỪ THIỆN KHÁNH HƯNG (CẦU TUỆ TÂM 166) TẠI BẾN TRE

    0
    23/11/2020
    Không có bất cứ ai ngẫu nhiên xuất hiện trong đường đời của chúng ta. Mỗi người chúng ta gặp gỡ, những chuyện chúng ta trải qua mỗi ngày …. đều là nhân duyên ta gieo có thể trong quá khứ, có khi là trong hiện tại và cũng có thể là nhiều kiếp trước. Tình thương là điều tốt đẹp nhất ta có thể dành cho nhau dù bạn nghèo hay giàu, dù bạn có cách xa nhau về không gian hay địa lý….Chỉ cần bạn mang trong mình dòng màu nóng
    Xem chi tiết
  • KHÁNH THÀNH CẦU THIÊN KIM (CẦU TUỆ TÂM 133) VÀ CẦU TÂN ĐA (CẦU TUỆ TÂM 134) TẠI CẦN THƠ

    0
    22/11/2020
    Dân gian có câu “Gieo nhân nào, gặt quả ấy“. Khi người nông dân gieo hạt thóc, sẽ có vô vàn hạt gạo gởi đến bà con nhân dân. Khi gieo xuống đất hạt xoài, sẽ đến ngày cây xoài trổ bông….. Và khi gieo trồng ruộng phước của tâm, làm việc thiện lành, đủ duyên hạt mầm ấy đâm chồi nảy lộc, vun trồng cho tâm mình tràn đầy hương vị của cuộc sống
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN PHƯỚC LỘC AN (CẦU TUỆ TÂM 180) TẠI LONG AN

    0
    21/11/2020
    Biết ơn Thầy Cô giáo, biết ơn người đã dạy dỗ, hướng dẫn và khai sáng chúng ta, từ tấm bé ấu thơ, đến khi lớn khôn, thành người. Người Thầy đã dạy chúng ta biết ăn, biết nói, biết đọc, viết, biết tính toán, biết làm việc, biết sống, biết làm người, biết đối nhân xử thế, biết sống đạo đức, và biết yêu thương… Chính nhờ vậy chúng ta ngày hôm nay, nhân dịp 20/11, ngày tri ân Thầy Cô, nhóm Tuệ Tâm VH dưới sự ủng hộ của các Mạnh thường quân được chung niềm vui khởi công cây cầu số 180.
    Xem chi tiết
  • KHÁNH THÀNH CẦU THIỆN NGUYỆN (CẦU TUỆ TÂM 170) TẠI CẦN THƠ

    0
    16/11/2020
    Cần Thơ là trung tâm của khu vực đồng bằng sông Cửu Long, thành phố Cần Thơ mang đậm nét của một vùng quê sông nước với kênh rạch chằng chịt. Cần Thơ vừa mang vẻ đẹp của một thành phố sôi động nhưng cũng lại vừa có nét đẹp bình dị nên thơ của miền sông nước.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN NGỌC TÂN (CẦU TUỆ TÂM 179) TẠI KIÊN GIANG

    0
    14/11/2020
    Có những cây cầu bắc tạm, hàng trăm người qua lại mỗi ngày, người già, trẻ nhỏ, người lao động, người thương lái… vì là cầu bắc tạm, nên thỉnh thoảng không ít những tai nạn bất chợt, đặc biệt lúc trời tối, hay trời mưa trơn trượt. Chạy xe máy, xe đạp qua những cây cầu như vậy, phải là tay lái lụa lắm, thế nhưng cũng không tránh khỏi mấy lần cả người lẫn xe rớt tõm xuống dòng nước. Điều này thật nguy hiểm và gây nhiều thiệt hại, nguy hiểm tính mạng, hư hại phương tiện, hạn chế việc phát triển kinh tế nông thôn...
    Xem chi tiết