Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.

Sữa thành… “thuốc độc”, gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này

Không ai có thể phủ nhận lợi ích của sữa đối với sức khỏe. Thế nhưng uống sữa để bổ chứ không gây hại lại là điều không phải ai cũng biết.

Sữa thành... "thuốc độc", gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này - 1

Ảnh minh họa: Internet

Sữa là một trong những thực phẩm được coi là cực kỳ bổ dưỡng và đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống sữa đúng cách.

Hiện tại, có nhiều quan niệm sai lầm khi uống sữa không chỉ làm mất giá trị dinh dưỡng mà còn gây ra nhiều tác dụng phụ và bệnh tật. Dưới đây là một số sai lầm khi uống sữa không đúng cách.

Sữa và cam

Trong thành phần của sữa chứa nhiều protein vì vậy không nên ăn cam trong một giờ trước hoặc sau khi uống sữa sẽ khiến cho bạn dễ bị tiêu chảy, khó tiêu. Trong sữa chứa protein trong sữa kết hợp với axit và vitamin C trong cam, nó sẽ gây ra ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ sữa trong cơ thể con người ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, bạn đừng bao giờ kết hợp hai loại sản phẩm này với nhau kẻo gây bệnh.

Uống sữa ăn cháo

Nhiều người thường cho con ăn cháo xogn rồi uống một cốc sữa trước khi đi học. Nhưng thói quen này không tốt cho sức khỏe chút nào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thì việc ăn uống này sẽ khiến cho bạn dễ bị rối loạn tiêu hóa làm cho trẻ đầy hơi khó chịu.

Sữa thành... "thuốc độc", gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này - 2

Dùng sữa với hoa quả

Sữa và các sản phẩm liên quan, đặc biệt là sữa chua, thường được phụ nữ kết hợp với nhiều loại trái cây như dâu, chanh, cam, xoài để giảm cân và làm đẹp da. Tuy nhiên, hai loại thực phẩm này có đặc tính hoàn toàn trái ngược. Sữa đặc tính lạnh và trái cây nhiệt.

Khi hệ thống tiêu hóa hoạt động, rất dễ tạo ra các phản ứng khiến sữa kết tủa, gây mất cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột. Hậu quả là đau bụng, cảm lạnh, dị ứng, tiêu chảy. Nếu bạn muốn kết hợp với trái cây thì chuối, táo, bơ, đào, lê, đu đủ là những lựa chọn an toàn.

Uống sữa với thực phẩm giàu protein

Sữa đã là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong khi đó, thịt và cá cũng chứa rất nhiều protein. Kết hợp những thực phẩm này với nhau là tự làm quá tải hệ thống tiêu hóa của bạn.

Đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa kém, họ dễ bị đau bụng, khó tiêu, dị ứng … Vì vậy, tránh chế biến cùng nhau hoặc uống sữa ngay khi ăn thịt và cá!

Uống sữa ăn trứng

Trong thành phần dinh dưỡng của trứng chứa nhiều canxi, chất đạm, protein, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể con người. Nhưng nếu bạn ăn trứng và uống sữa trong cùng một lúc sẽ khiến cho bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe. Bởi cả sữa và trứng đều có tính hàn, lạnh bụng, khi ăn cùng lúc dễ gây tiêu chảy rối loạn tiêu hóa.

Sữa thành... "thuốc độc", gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này - 3

Uống sữa với chocolate

Thói quen của nhiều người là uống sữa chocolate, nhưng hai thực phẩm này đều giàu năng lượng sẽ khiến canxi trong sữa và axit oxalic phản ứng với nhau hình thành hợp chất calcium oxalate có hại cho cơ thể.

Khi bạn kết hợp hai thực phẩm này sẽ khiến bạn có thể gây ra khó tiêu hoặc chướng bụng đầy hơi. Nếu như bạn dùng lâu dài sẽ gây thiếu canxi, tiêu chảy, với trẻ nhỏ có thể gây chậm lớn, thiếu hụt canxi nghiêm trọng.

Uống sữa khi bụng đói

Một số người thường cảm thấy đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy sau khi uống sữa ở trạng thái đói. Đây là một nhóm người có khả năng dung nạp đường sữa kém, họ cần ăn uống tốt trước khi uống sữa. Bạn nên ăn thêm tinh bột sau khi dùng khoảng 30 phút.

Đun sôi sữa

Nhiều người thậm chí mua sữa tiệt trùng nhưng vẫn không an tâm, họ đun sôi lại để khử trùng. Nhưng chính thói quen này đã vô tình khiến sữa xuống cấp, có thể chuyển màu, có vị chua và thậm chí gây ung thư.

Do đó, bạn không nên đun sôi nữa. Đối với trường hợp sữa được làm lạnh, sử dụng cho trẻ nhỏ, có thể làm nóng khoảng 50 độ trong 6 phút hoặc 70 độ trong 3 phút.

Bạn không nên trộn đường với sữa đun sôi. Bởi vì ở nhiệt độ cao, sự kết hợp này tạo ra chất độc không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất là đợi sữa nguội rồi mới thêm đường.

Sữa thành... "thuốc độc", gây ung thư và nhiều bệnh khác khi uống theo cách này - 4

Uống quá nhiều sữa

Nhiều người nghĩ rằng sữa bổ dưỡng nên uống càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn chỉ nên sử dụng khoảng 600 ml sữa mỗi ngày (tương đương 300g sản phẩm sữa) để tránh mất cân bằng dinh dưỡng.

Ngoài ra, sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng một số đối tượng cần hạn chế như:

Người thừa cân:

Những người béo phì, thừa cân vẫn có thể uống sữa tách kem, sữa không đường. Ở trẻ em, nên tập cho trẻ uống sữa trên, để tránh cắt sữa ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Người mắc bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ:

Một chế độ ăn uống hợp lý, giúp kiểm soát lượng đường và cholesterol là vô cùng quan trọng đối với những người bị gan nhiễm mỡ. Do đó, tránh xa các sản phẩm sữa bão hòa và không lành mạnh.

Người bị sỏi mật:

Những người này chỉ có thể uống sữa tách kem.

Uống sữa với nghệ đúng cách tránh 8 căn bệnh này mà không cần thuốc
Uống sữa với nghệ đúng cách tránh 8 căn bệnh này mà không cần thuốc

Sữa có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn, nhưng khi kết hợp với nghệ còn có nhiều tác dụng nữa mà có thể…

Theo Quảng An (Tiền Phong)

Comments are closed.

Tin tức liên quan

Tin tức mới nhất

  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU AN KHÁNH (CẦU TUỆ TÂM 236) TẠI BẾN TRE.

    0
    19/06/2021
    Ngẫm về cuộc sống, ta thấy có vẻ thành công là phép cộng của 3 yếu tố: nghị lực, tài năng & may mắn. Nếu phải bỏ đi 1 yếu tố, mà vẫn có cơ hội để thành công, thì đó có thể là tài năng, để còn lại là nghị lực & may mắn. Còn nếu phải bỏ thêm 1 yếu tố nữa, chỉ giữ lại 1 thì “may mắn" có thể là yếu tố cần phải được giữ lại sau cùng. Vì quả thật trong cuộc sống có thật nhiều người dù đã thật giỏi, học tập thật nhiều, kinh nghiệm thật nhiều và cố gắng thật nhiều, nhưng dường như thành công không thực sự đến với họ. Hoặc có lúc đến rồi sớm chạy đi. Và thực tế thật nhiều người may mắn nở hoa, cuộc đời ấm no.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU KHÁNH HỘI (CẦU TUỆ TÂM 235) TẠI BẾN TRE.

    0
    17/06/2021
    Chưa bao giờ các thành viên trong gia đình nếu đang có cơ hội được sống bên nhau lại có nhiều thời gian để gắn kết như thời gian này. Chúng ta tạm quên đi những mải miết của những chuyến công tác bận rộn, những lịch trình đi lại dày đặc để được an yên bên nhau những ngày giãn cách tránh dịch Covid-19. Đây là khoảng thời gian chúng ta ngắt kết nối bên ngoài để kết nối nhiều hơn bên trong, quay vào bên trong mỗi người và quay vào bên trong với từng nhân duyên mình được gắn bó. Để đồng lòng và đồng hành trên từng hoạt động đời sống.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU THỊNH VƯỢNG (CẦU TUỆ TÂM 234) TẠI LONG AN

    0
    16/06/2021
    Sẽ là hoàn hảo khi hệ thống sông nước chằng chịt tại các tỉnh miền Tây được xây dựng những cây cầu kiên cố, là cầu nối kinh tế văn hóa phát triển giao thương. Sẽ tuyệt vời hơn nữa khi bên cạnh sự hỗ trợ của Nhà nước, chúng ta được chứng kiến những cây cầu kiên cố đó được xây bằng sự sẻ chia, bằng tinh thần bác ái, bằng sự cho đi, bằng tình thương của những trái tim yêu thích lan tỏa những thiện lành.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU VIỆT AN (CẦU TUỆ TÂM 233) TẠI LONG AN.

    0
    12/06/2021
    Một bức tranh nội tâm còn đáng giá hơn ngàn lời nói. Thế giới bên trong tạo ra thế giới bên ngoài. Khi trong tâm bình an, vững chãi đủ đầy tình thương, trí tuệ sẽ được khai sáng. Thế giới bên ngoài theo đó cũng được vây quanh bởi những điều tích cực, những mối quan hệ chất lượng, tạo nên cho đời những giá trị đẹp.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU VIỆT PHƯỚC (CẦU TUỆ TÂM 232) TẠI TIỀN GIANG.

    0
    07/06/2021
    Với cây cầu được khởi công tại Tiền Giang lần này, nhà tài trợ và các thành viên trong nhóm không về địa phương được do đang trong thời gian giãn cách xã hội để chống dịch. Nhưng không vì thế mà ngăn cản được những con người luôn sống với mục đích, ý nghĩa muốn gửi trao, lan tỏa yêu thương. Cây cầu Việt Phước (cầu Tuệ Tâm 232) đã được khởi công vào ngày 5/6/2021 như một minh chứng tình thương yêu vẫn được nâng niu gửi trao trong hoàn cảnh khó khăn.
    Xem chi tiết