Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.

Vì sao “suy nghĩ tích cực” sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn?

Khi chúng ta bị những cảm xúc hoặc áp lực tiêu cực chiếm lĩnh tâm trí, dù chỉ trong một khoảng thời gian ngắn cũng đủ khiến bản thân cảm thấy bị cô lập và chán nản. Lúc này, chúng ta nên làm thế nào mới thoát khỏi được khó khăn? Và phải làm sao để giải quyết được vấn đề hay là đón nhận được sự giúp đỡ của người khác?

Hồi tháng 7 năm nay, đội tìm kiếm và giải cứu từ các nước đã cứu được đội bóng đá thiếu niên của Thái Lan. Họ sống sót như một kỳ tích, công lớn thuộc về trợ lý huấn luyện viên 25 tuổi Ekkapol Chantawong đã hướng dẫn các thiếu niên ngồi thiền khi bị nhốt trong động nhằm tăng thêm những ý niệm tích cực. Sự kiện chấn động thế giới này không khỏi khiến chúng ta suy ngẫm về “suy nghĩ tích cực”.

 

Cuộc giải cứu các thành viên của đội bóng nhí Thái Lan diễn ra như một kỳ tích (Ảnh: FB Ekkapol Chantawong)

Trợ lý giáo sư tâm lý học Kristen Lyons ở trường đại học Denver cho biết: “Đối với những cậu bé bé kẹt trong hang động, việc luyện tập suy nghĩ tích cực có thể giúp họ giữ được bình tĩnh trong tình trạng áp lực lớn, tập trung vào hiện tại, chứ không lo lắng về quá khứ hoặc tương lai.”

Tiến sỹ kiêm người huấn luyện “suy nghĩ tích cực” Amy Saltzman ở thành phố Menlo Park thuộc tiểu bang California thì chia sẻ: “Các con của chúng ta có thể sẽ không bao giờ trải nghiệm cảm giác sợ hãi bên trong động, nhưng dù là làm thí nghiệm, hay bị bắt nạt, thật ra mọi người đều có lúc chịu áp lực và uy hiếp.”

Vậy suy nghĩ tích cực là gì?

Có người nói suy nghĩ tích cực là tư duy tích cực, có người thì nói là trong lòng không có tạp niệm, tập trung vào cảm nhận hiện tại. Cũng có người cho rằng suy nghĩ tích cực là sự nhận thức đơn thuần, không phán xét. Ngoài ra còn có một cách nói chính xác hơn: suy nghĩ tích cực là bản chất thuần khiết, là chính bản thân mình.

Năm 2014, Tạp chí Times của Mỹ đăng tải câu chuyện “The Mindful Revolution” trên trang bìa hằm giới thiệu những lĩnh vực ứng dụng “suy nghĩ tích cực” và đã trở thành trào lưu mới. Cuối cùng mọi người nhận thấy rằng “suy nghĩ tích cực” là khả năng cơ bản, cần nắm vững nhất.

Hiệu lực của những suy nghĩ tích cực

Nhiều năm trước, các nhà tâm lý học và y học đã nghiên cứu sâu về “suy nghĩ tích cực”. Có rất nhiều báo cáo chứng minh rằng việc dùng “suy nghĩ tích cực” có thể đột khá những nút thắt trong khoa học và y học hiện đại.

Trong lĩnh vực phát triển tinh thần, con người đã thoát khỏi những quan niệm cũ nhờ luyện tập tăng cường “suy nghĩ tích cực”, mở rộng tầm nhìn, làm phong phú thêm trí tuệ và thỏa mãn trong tâm hồn.

Có rất nhiều người bất ngờ cảm thấy bình tĩnh thoải mái, khai mở tâm trí, chức năng của não cũng được cải thiện, tăng khả năng tập trung, học tập cũng như chống lại áp lực và tâm hồn trở nên tích cực, nhiệt tình hơn.

Thí nghiệm lâm sàng cũng chứng minh “suy nghĩ tích cực” có thể tăng cường khả năng miễn dịch, điều hòa hệ thần kinh, giải tỏa âu lo, buồn phiền và vấn đề về giấc ngủ.

Liên kết các suy nghĩ tích cực

Có rất nhiều phương pháp huấn luyện “suy nghĩ tích cực”, luyện tập tập trung vào những việc hiện tại nhằm đạt được trạng thái không còn tạp niệm trong lòng. Ngồi yên tĩnh là một trong những cách thường được áp dụng và được xem là cách quan trọng để giữ cho tâm trạng bình ổn.

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí “Scientific Reports”, kết cấu của não rất giống với vũ trụ, cách liên kết giữa các hành tinh giống như sự liên kết giữa các tế bào não.

Tế bào não (trái) và mạng lưới vũ trụ (phải) có kết cấu tương đồng. (Ảnh: Karl-Ludwig Poggemann/Flickr, CC)

Viện nghiên cứu về tim nổi tiếng HeartMath LLC đi đầu trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển trí tuệ tim não. Chủ nhiệm của viện, tiến sỹ Rollin McCraty có nói, “Loài người và trái đất có mối tương quan lẫn nhau.”

Việc tu tập truyền thống xem cơ thể con người là một vũ trụ và xem không gian vũ trụ là nguồn gốc sinh mệnh của loài người.

Nghiên cứu hiện nay cho thấy, tần số não của chúng ta tương đồng với tần sống được tạo ra từ tầng điện ly của trái đất. Cơ thể con người và hành tinh giống như một mạng lưới rất lớn trong vũ trụ, từ trường sinh ra từ suy nghĩ của não và từ trường của hành tinh tác động lẫn nhau.

Các cao nhân như Khương Thái Công (Khương Tử Nha), Khổng Minh, Tư Mã Ý đã dự đoán được những việc sẽ xảy ra trong nhân gian nhờ việc quan sát các vì sao cũng không phải là điều khó hiểu.

Bầu trời đầy sao ẩn chứa bí ẩn của vũ trụ. (Ảnh: Pixabay)

Còn chúng ta thông qua năng lượng của “suy nghĩ tích cực” mà mình cảm nhận được khi tĩnh tâm rất có thể cũng là vì khi loại bỏ tạp niệm, tâm hồn của chúng ta được liên kết với sự tích cực của vũ trụ. Khi chúng ta không suy ngẫm với quan niệm về sau này là lúc ta đến gần với bản tính đơn thuần nhất cũng như gần với “suy nghĩ tích cực” nhất.

Càng đưa những “suy nghĩ tích cực” vào cuộc sống, chúng ta càng có thể khích lệ bản thân vào những thời điểm khó khăn và áp lực nhất.

Bảo Ngọc – trithucvn.net

Comments are closed.

Tin tức liên quan

  • KHÁNH THÀNH CẦU ĐĂNG KHOA 1 – 2 – 3 (CẦU TUỆ TÂM 174 – 175 – 176)

    0
    18/01/2021
    Xã hội ngày càng khó khăn, áp lực cuộc sống cũng như kinh tế như đang dậm chân tại chỗ do dịch Covid bùng nổ. Nhiều người bị mất việc, nhiều công ty rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan.... Hạnh phúc biết bao khi trong tình hình như hiện nay xung quanh ta vẫn luôn có những người Thầy, người Bạn và những cuốn Sách. Đó là ba báu vật trong suốt cuộc đời của một con người.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU HIỆP ĐỨC (CẦU TUỆ TÂM 189) TẠI TIỀN GIANG

    0
    13/01/2021
    Đâu nhất thiết chúng ta có thật nhiều chúng ta mới cho đi, đâu phải chỉ người giàu, dư giả rồi mới đi giúp người khác. Tất cả chúng ta, không kể giàu nghèo, địa vị xã hội, vùng miền nào đi chăng nữa, chỉ cần chúng ta có một trái tim nồng ấm, đập nhịp đập của lương tâm biết đồng cảm, sẻ chia, đó là lúc chúng ta được thôi thúc khởi tâm từ hỷ xả từ bi. Của cho không bằng cách cho, với một tình cảm rộng lớn, sự thiết tha hết lòng thì ý nghĩa của việc làm thiện lành nhân lên trăm ngàn lần.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN THÔNG KIM (CẦU TUỆ TÂM 187) TẠI LONG AN

    0
    11/01/2021
    Cuộc sống là một cuộc hành trình hoàn thiện bản thân, học tập trau dồi, vượt qua những chông gai, thử thách. Để từ đó con người ta trưởng thành hơn, vững vàng hơn. Không chỉ dừng lại sự tiến bộ của chính mình, mà nâng cao một bước nữa là mở rộng lòng bác ái, yêu thương. Biết trân quý cuộc sống, biết yêu thương những người xung quanh, biết sẻ chia những cảnh đời cần giúp đỡ. Từ đó cuộc sống sẽ nở hoa với tất cả mọi người, cộng đồng thêm tươi mới, xã hội thêm thăng hoa.
    Xem chi tiết
  • CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2021 VÀ KÍNH MỪNG SINH NHẬT THẦY.

    0
    09/01/2021
    Nhân dịp năm mới nhóm Tuệ Tâm VH xin chúc Quý mạnh thường quân, Quý nhà tài trợ một năm thật nhiều sức khỏe, bình an và nhiều may mắn. Mỗi dịp năm mới, xuân sang, nhóm Tuệ Tâm VH lại có dịp bày tỏ lời cảm ơn chân thành đến những nhà tài trợ, những mạnh thường quân, những anh chị em bạn bè thiện nguyện gần xa đã đồng hành, gắn bó với nhóm Tuệ Tâm VH trong suốt hành trình lan tỏa yêu thương.
    Xem chi tiết
  • KHÁNH THÀNH CẦU TỪ THIỆN AN MỸ (CẦU TUỆ TÂM 168) TẠI AN GIANG

    0
    28/12/2020
    Mỗi tháng ngày trôi qua, Tuệ Tâm VH chúng ta lại được chứng kiến thêm nhiều cây cầu yêu thương được nối nhịp. Cảm nhận được sự vui mừng, phấn khởi và đổi đời của bà con trong từng thôn, từng ấp. Thấy được tấm lòng cho đi tựa hạnh Bồ Tát, hay sự yêu thương của Mẹ Teresa, của hàng trăm, hàng ngàn mạnh thường quân, nhà tài trợ…
    Xem chi tiết

Tin tức mới nhất

  • KHÁNH THÀNH CẦU ĐĂNG KHOA 1 – 2 – 3 (CẦU TUỆ TÂM 174 – 175 – 176)

    0
    18/01/2021
    Xã hội ngày càng khó khăn, áp lực cuộc sống cũng như kinh tế như đang dậm chân tại chỗ do dịch Covid bùng nổ. Nhiều người bị mất việc, nhiều công ty rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan.... Hạnh phúc biết bao khi trong tình hình như hiện nay xung quanh ta vẫn luôn có những người Thầy, người Bạn và những cuốn Sách. Đó là ba báu vật trong suốt cuộc đời của một con người.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU VIỆT PHÚ (CẦU TUỆ TÂM 190) TẠI LONG AN

    0
    17/01/2021
    Lan tỏa yêu thương, trải rộng lòng nhân ái đến thật nhiều những hoàn cảnh khó khăn, thật nhiều phận người kém may mắn là tôn chỉ mà Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú luôn hướng tới. Không chỉ tài trợ những cây cầu được nhóm Tuệ Tâm VH kết nối, Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú còn luôn quan tâm và chăm sóc tất cả những nhân tố liên quan đến công việc xây cầu như tặng quà cho những gia đình khó khăn, hỏi thăm những anh em trong đội thi công, tặng quà cho các em học sinh, giải đáp và tháo gỡ các thắc mắc của người dân cũng như lãnh đạo địa phương …. Bất cứ cây cầu nào Quỹ Thiện Nguyện Việt Phú tài trợ, bà con và lãnh đạo địa phương nơi đó đều thấy thật ấm lòng.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU HIỆP ĐỨC (CẦU TUỆ TÂM 189) TẠI TIỀN GIANG

    0
    13/01/2021
    Đâu nhất thiết chúng ta có thật nhiều chúng ta mới cho đi, đâu phải chỉ người giàu, dư giả rồi mới đi giúp người khác. Tất cả chúng ta, không kể giàu nghèo, địa vị xã hội, vùng miền nào đi chăng nữa, chỉ cần chúng ta có một trái tim nồng ấm, đập nhịp đập của lương tâm biết đồng cảm, sẻ chia, đó là lúc chúng ta được thôi thúc khởi tâm từ hỷ xả từ bi. Của cho không bằng cách cho, với một tình cảm rộng lớn, sự thiết tha hết lòng thì ý nghĩa của việc làm thiện lành nhân lên trăm ngàn lần.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TÂN AN (CẦU TUỆ TÂM 188) TẠI LONG AN

    0
    11/01/2021
    Bên cạnh lòng biết ơn, tình yêu thương thì lòng trắc ẩn của mỗi người trong chúng ta là những duyên lành, những chủng tử thiện giúp chúng ta sống một kiếp người đầy ý nghĩa và đáng sống. Vì sâu thẳm bên trong mỗi người lòng trắc ẩn luôn là những mầm thiện lành nhờ những nhân duyên mà trổ hoa, kết trái. Trong hành trình kết nối, lan tỏa yêu thương, nhóm Tuệ Tâm VH có cơ hội được gặp, được làm việc, được đồng hành cùng những bông hoa của lòng biết ơn, của tình yêu thương, của lòng trắc ẩn. Những bông hoa đẹp thi nhau đua nở trên mảnh đất lan tỏa yêu thương.
    Xem chi tiết
  • KHỞI CÔNG XÂY CẦU TỪ THIỆN THÔNG KIM (CẦU TUỆ TÂM 187) TẠI LONG AN

    0
    11/01/2021
    Cuộc sống là một cuộc hành trình hoàn thiện bản thân, học tập trau dồi, vượt qua những chông gai, thử thách. Để từ đó con người ta trưởng thành hơn, vững vàng hơn. Không chỉ dừng lại sự tiến bộ của chính mình, mà nâng cao một bước nữa là mở rộng lòng bác ái, yêu thương. Biết trân quý cuộc sống, biết yêu thương những người xung quanh, biết sẻ chia những cảnh đời cần giúp đỡ. Từ đó cuộc sống sẽ nở hoa với tất cả mọi người, cộng đồng thêm tươi mới, xã hội thêm thăng hoa.
    Xem chi tiết