Thiền mang đến Tuệ. Tuệ sáng đưa Tâm thiện lan tỏa muôn nơi. Tuệ Tâm VH - Lan tỏa yêu thương.
10/04/2019

Không còn phải lo mỡ bụng ‘phì nhiêu’ nếu bạn tập 7 động tác yoga này

0
Với cường độ tập vừa phải (2 lần 1 tuần, mỗi lần 90 phút), yoga giúp bạn giải tỏa stress và giữ phom dáng thon gọn.
Đọc thêm
18/03/2019

5 thói quen tốt cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc bạn nên thực hiện mỗi sáng

0
Nhịn ăn sáng không hề giúp bạn giảm cân, ngược lại còn làm tăng nguy cơ béo phì, ảnh hưởng đến dạ dày, túi mật.
Đọc thêm
04/03/2019

Động tác nhỏ lập tức giảm mỏi vai gáy khi ngồi làm việc

0
Ở khu vực gần xương bả vai có “cơ vai”, những người thường xuyên dùng máy tính sẽ dễ cảm thấy đau mỏi vùng này. Hãy thực hiện động tác “xoay xương bả vai” dưới đây để giúp bạn làm dịu cơn đau nhanh chóng.
Đọc thêm
09/02/2019

Nhờ “bản đồ bụng” này mà bạn sẽ biết các cơn đau ở mỗi vị trí trên bụng là do nguyên nhân nào gây ra

0
Đau bụng là một trong những tình trạng sức khỏe phổ biến nhất mà tất cả chúng ta đều từng trải qua theo thời gian. Có rất nhiều lý do khác nhau gây đau ở khu vực này. Đó là lý do tại sao việc xác định đúng vấn đề để điều trị theo cách tốt nhất có thể là vô cùng quan trọng.
Đọc thêm
17/01/2019

6 bài tập đơn giản giúp bảo vệ mắt sau thời gian dài nhìn máy tính

0
Mỗi ngày phải làm việc trên máy tính 8 tiếng đồng hồ sẽ làm thị lực của bạn ngày càng kém đi. Những bài tập nhỏ dưới đây sẽ giúp mắt bạn thư giãn và được bảo vệ tốt hơn.
Đọc thêm
05/01/2019

6 cách sau đây sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

0
Mùa đông là mùa dễ bị cảm cúm, có người khả năng đề kháng của cơ thể rất tốt, nhưng cũng có người lại rất dễ bị cảm lạnh. Cơ thể có chống lại được sự tấn công của bệnh tật hay không phụ thuộc vào hệ thống miễn dịch của bạn có đủ mạnh hay không. Vậy phải làm thế nào để nâng cao hệ miễn dịch? 6 cách sau đây sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
Đọc thêm
05/01/2019

10 điều cần biết về chứng trầm cảm theo mùa

0
Triệu chứng của bệnh trầm cảm theo mùa thường biểu hiện khá rõ lúc cuối thu - đầu đông, và mờ nhạt dần khi xuân gõ cửa.
Đọc thêm
10/12/2018

Bạn sẽ dừng ngay việc gội đầu trước khi tắm khi biết nguyên nhân này

0
Chỉ là việc tắm gội đơn giản hằng ngày nhưng nếu làm
Đọc thêm
15/08/2018

Giơ chân dưỡng sinh: Bài tập đơn giản tốt từ đầu đến chân ai cũng nên biết sớm

0
Chỉ nằm giơ chân trên giường trước khi ngủ, cơ thể sẽ có sự thay đổi lớn cho hệ tuần hoàn, tiêu hóa, thần kinh. Đây là động tác dưỡng sinh "vận động trong nghỉ ngơi" rất tuyệt vời...
Đọc thêm
03/08/2018

Chuyên gia cảnh báo: Người đi ngủ sau 23 giờ đêm phải đối mặt sớm với 7 căn bệnh này

0
Thức khuya sau 11 giờ đêm sẽ làm tăng nguy cơ mắc tới 7 loại bệnh nguy hiểm. Nếu chúng ta không sớm nhận thức được điều này thì việc ngủ "bù" bao nhiêu cũng không còn ý nghĩa...
Đọc thêm